談內在自信

如實接受狀態更能平靜

很多議題對我來說，每個階段都看到不同的層次，
目前的我看自信，我覺得幾乎沒有人擁有完美的自信，
所謂完美，就是不論何時何地何種狀況，都能維持
在那個狀態下。(豐盛跟匱乏的概念也是，幾乎沒有人
隨時維持豐盛跟充滿愛，通常都是起起伏伏)

所以現在對我來說，我不太會想要去擁有自信，因為
自信是一種狀態，"擁有"一個狀態這個概念本身太辛苦，
也隱含著一種執念：這是我要永遠保持的狀態，我希望
它的品質是穩定不變的，不受我的心情跟環境的影響。


在某些狀態下我仍然覺得不安全，覺得自己不夠資格，
能量不足夠，也許是因為我的語文不夠好，所以看到
外國人還是有些放不開，也許是因為我的羞怯，跳舞
的時候仍然非常意識到自己的動作，也許是因為我被
拿來跟別人比較，而我非常在意那些人的看法。


和以前不同的是我接受了，我接受我就是這樣，會在
某些環境下覺得不安全、不足夠。我承認了不自信
的我自己，卻反而更能一笑置之，甚至能跟別人調侃
我自己，"哎呀，我真的很不會跳舞QQ"，這樣的態度
也反而讓其他的人對我的不自信體諒，甚至他們覺得
這樣的態度是自信的。



自信的多個面向

過而不及都不是好事，大家討厭自己成為不自信的人，
討厭的是哪個部份呢?


專注當下就能屏除雜念

我以前討厭自己上台說話時畏畏縮縮，深怕說錯話做
錯事，曾經有一陣子我過度調整，上台變成一個超high
的人，同學覺得我吃錯藥XD 我也嘗試過把下面的人當
西瓜，不是很有效，後來我覺得最有效的是，專注在
你要講的話上面，專注在如何表達它們最好，其他的雜
念(什麼大家怎麼看我啦，我臉上有沒有東西啦)就自動
不見了。需要互動的那種場合也一樣，專注在你們的交
流上，用心聆聽對方在說什麼，感受對方在乎的是什麼，
緊張就會自動不見了。



成為一個讓自己尊重的人是很重要的

我曾經討厭自己不守信用，我曾經是答應別人赴約，總是
會在前一天取消的人，某些人這樣子，內心沒有負擔，
他們不會責備自己，但是我會，我總是做了以後感覺不好，
卻還是繼續告訴自己，我沒辦法改掉。


後來我交了一個男友，他總是守信用，有一次他幫我答應
一個聚會，可是到聚會前夕我突然生病了，身體非常虛弱，
我跟他說我還是不去了，因為那是個玩樂的行程其實很耗
體力，以我身體狀況我是真的一點也不想去。


那次他堅持我要去，我們吵了一架，我覺得很奇妙的是，
我討厭他一點也不體貼，卻很讚賞他守信用，最後，我還
是去了，玩的很累也不舒服，但我默默在心裏下定決心，
我要成為一個守信用的人。


從此之後，我努力成為守信用的人，我發現沒有想像中困
難，以前因為我一點也不相信自己可以，所以答應事情的
時候根本沒思考過各種狀況，但是當我很認真地看待每一
個邀約，我做的承諾實行起來就變得比較容易，而我每完
成一個承諾，都覺得對自己感覺又好了一點。
後來我在業務工作上，也運用了這個態度，我可以做到
跟客戶說，我明天同一個時間兩點打給你，我就是兩點打
過去，我發現對我自己來說有很大的影響，我跟別人說話
開始可以比較大聲，因為我打從心底覺得我做得到。客人
也發現我就是說到做到的人，所以我說什麼，就算什麼。


我們都討厭別人不尊重我們，但有時候，要對自己多一點
覺察，如果你某些習慣連自己都不是很認同，盡量想辦法
改掉會很有幫助。(你可以的)


我們不可能有翅膀又有鰓

以上這兩點是可以努力的方向，但我覺得大多數人沒有自信
主要是沒辦法自我接納，比如說:我長的太矮或太高，太帥
或太醜(好吧太帥應該沒困擾XD)，太文靜或是太聒噪，太
沒心眼或是太憂鬱，為什麼我這樣?!

Come on!不要無聊了啦!這世界沒有理想型好嗎!有也是商人
在洗腦，一切都是幻覺。

我有一個朋友，長得比較像胡婷婷的類型，人非常好，整個
氣質就是nice+++++，我滿喜歡她的，但她真的不是華人圈
中意的外型，在朋友圈當中從來不是焦點，前陣子我看到
fb發現，人家嫁給歐洲人，對方長的也滿像迪士尼的白馬王子
啊~反觀姊還嫁不出去呢XD

如果你周邊沒有欣賞你的人，這個世界很大，你可以多出去
闖一闖，你很可能會發現你想太多了，還是有很多人欣賞你，
把心放開，不要預設立場喔!


總而言之，我覺得自我的狀態會一直改變，自信就是知道
自己的狀態在哪裡，而且也接納這個狀態，因為明白著，
這個狀態不管是好是壞，都是當下的真實，但不代表永遠
如此，因此不需要傷痛自己不夠完美，這麼想了，更能安
住在這一刻，享受這份平靜。